La correcta equipación a la hora de ir a la montaña es determinante para garantizar el éxito de una excursión. Muchas veces tendremos que hacer paradas para descansar, sobre todo si vamos con niños o simplemente para observar el paisaje y no siempre será en condiciones ideales; frío, calor, viento, etc.

Ir bien o no equipados hará que nuestra experiencia sea buena o mala. Así que vamos a ver que tenemos que meter en la mochila:

Fotografía de http://www.montanasegura.com
Fotografía de http://www.montanasegura.com

PARA CAMINAR

Ropa

Ropa cómoda, transpirable y en 3 capas: Una 1ª que evacue el calor y nos mantenga secos, una 2ª que retenga el calor como un forro polar y una 3ª impermeable, transpirable y cortavientos.

Además aunque haga calor llevaremos siempre ropa de abrigo (protegiendo cabeza, cuello y orejas) y corta vientos/impermeable preferiblemente con capucha.

Es aconsejable llevar pantalones largos o que se puedan extender para proteger de picaduras, ramas y pinchos. Especialmente para los niños.

Botas de Montaña

Calzado adecuado que cubra el tobillo con suela de goma gruesa y flexible siempre para los niños. Para los adultos si lo desean pueden llevar un calzado más ligero.

Bastones

Los palos o bastones disminuyen el riesgo de caídas, reducen el esfuerzo necesario, ayudan a mantener el equilibrio y dan seguridad. Es aconsejable su uso a partir de los 5-6 años de edad.

Fotografía de http://www.montanasegura.com
Fotografía de http://www.montanasegura.com

PARA ORIENTARSE

Teléfono Móvil

Teléfono móvil con la batería cargada y cargador adicional no puede faltar. Si es posible, averigua antes si en la zona por la que te vas a mover habrá cobertura o cuáles son los lugares más cercanos desde los que dar un aviso, así si os sucede algo sabrás cómo actuar en ese sentido. Recuerda que con Alpify puedes compartir tu ubicación con un amigo o familiar, siempre que tengas cobertura 3G, así que puede ser un buen complemento para ir más tranquilos.

Mapas

Aunque generalmente nuestras excursiones por la montaña, discurren por buenos senderos y bien señalizados. No está de más llevarse un mapa de la zona como garantía para evitar y subsanar cualquier confusión en nuestro recorrido.

Brújula

Como complemento al mapa y además nos proporciona una gran ayuda por si la tecnología falla. Por eso es bueno saber orientarse con esta herramienta.

GPS

Las ventajas y la comodidad que aporta el GPS son incuestionables. Puede ser de gran utilidad en casos de niebla o al caminar por nieve, donde las referencias muchas veces pueden ser confusas.

Botiquin montaña
Fotografía de http://www.montanasegura.com

PARA ESTAR PROTEGIDOS

Botiquín

Un elemento esencial sobre todo si salimos con niños, que hará que un pequeño inconveniente no se convierta en nada grave. Ver todo lo que debemos meter.

Crema Solar

Por cada 1.000 metros de altitud, los daños provocados por la radiación aumentan un 15%. Siempre facto 50 sea invierno o verano.

Gafas de Sol

Lo mismo, para proteger nuestros ojos de las radiaciones solares.

Fotografía de www.2x14x8000.com
Fotografía de www.2x14x8000.com

PARA COMER E HIDRATARSE

Alimentación

La comida que llevemos debe de ser fácil de transportar, liviana y rica en carbohidratos: frutos secos, barritas energéticas, piezas de fruta… para reponer fuerzas en pequeñas paradas que hagamos; y alimentos como bocadillos, pasta o ensaladas para cuando llegue la hora de comer.

Hidratación

La clave de una buena hidratación consiste en reponer líquidos poco a poco a medida que avanzamos. La orina es un buen indicador, cuanto más clara es señal de buena hidratación y cuanto más oscura es señal que el cuerpo necesita agua. También es bueno llevar zumos o bebidas isotónicas para reponer sales minerales.

Fotografía de www.kelifestyle.com
Fotografía de www.kelifestyle.com

PARA JUGAR Y EXPLORAR CON NIÑOS

Walkie-Talkie

A los niños les encanta y las posibilidades que ofrecen para el juego y la exploración son ilimitadas.

Lupa

Los niños son expertos en fijarse en el más mínimo detalle. Mariposas, escarabajos, ciempiés o cualquier insecto llaman su atención. Que mejor que una lupa para descubrir todo un mundo o hacer de explorador.

Prismáticos

Descubrirán un mundo más allá de lo que alcanzan sus ojos

Linterna

Todo buen explorador lleva siempre una linterna para poder adentrarse con seguridad en cuevas, investigar oquedades o cualquier cosa que imaginen.

y tú, ¿Recomendarías algo más que meter en la mochila?

Fuente: Libro Rutas con Niños por el Pirineo

 

  • Show Comments (8)

  • Salvador

    A la pregunta de si meteriamos algo mas en la mochila, yo añadiría, una segunda linterna, pilas de repuesto, 1 bateria de repuesto del movil, 1 navaja de buena calidad, una multi-herramienta, algún tipo de cuerda fina y fuerte, espejo de señales, un par de mantas de emergencia(esas de plástico dorado/plateado) algún chaleco fluorescente(para facilitar la localización en caso de emergencia), algunas bridas de diferentes tamaños, 1 rollo de cinta americana, son cosas de poco tamaño y peso pero que pueden ser muy útiles en una excursion por la montaña

  • Huesca La Magia

    Gracias Salvador! Buenos consejos

  • Salvador

    P.D: Añado gorra para el sol o gorro de lana/Thinsulate si hace frío, un buen silbato es importante y como complemento debería saberse algún tipo de código para pedir auxilio con silbato,linterna o con señales con el mismo cuerpo ,pero todo eso esta en internet y no esta demás que lo sepan los que van a salir a la montaña…
    Tal vez seria interesante hacer un post un poco mas completo para que la gente no fuera tan a ciegas por la montaña ,y, aunque muchas cosas son de cajón ,es mucha la gente que no tiene ni idea subir a la montaña.Para que os hagáis una idea ,yo que soy aficionado y voy de vez en cuando, me he llegado a encontrar a gente subiendo a la cuniacha o a la cola de caballo por la senda de los cazadores gente con zapatillas planas,tacón,sin bastones,o camiseta de manga corta en Octubre ,sin llevar absolutamente nada mas de ropa de abrigo ,mochila o complementos.

  • Eva

    A las buenísimas aportaciones de Salvador, yo nunca saco de la mochila un mosquetón, una cinta y un cordino de 8- 10 m. Te soluciona algún destrepe imprevisto, etc.

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